Dlaczego istotny jest dobór właściwych butów do biegania?
Artykuł sponsorowany
Bieganie to zdecydowanie jeden z najbardziej popularnych sportów na całym świecie. Ten sport korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, poprawia kondycję i wzmacnia serce oraz układ krwionośny.
Warto jednak pamiętać o tym, że trening będzie przynosił dobre efekty tylko wtedy, jeśli biegacz będzie nosił odpowiednie buty. Dlaczego dobór obuwia jest tak ważny i na co zwrócić uwagę przy zakupie butów do biegania? Podpowiadamy.
Dlaczego buty do biegania mają aż tak duże znaczenie?
to specjalna kategoria obuwia, która charakteryzuje się wyjątkowo dobrą amortyzacją, grubą podeszwą i średnią elastycznością. Warto wiedzieć o tym, że bieganie to sport, który w dużym stopniu obciąża układ kostno-stawowy i może nadwyrężać mięśnie. Właśnie dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego obuwia. Buty do biegania mają zapewniać odciążenie stawów, kości i mięśni, a także sprawić, że stopy będą w odpowiedni sposób zamortyzowane.
Buty do biegania są w specjalny sposób wyprofilowane i skonstruowane, ponieważ w ten sposób umożliwiają poprawne ułożenie stóp oraz sprawiają, że postawa w trakcie biegu jest odpowiednia. W obuwiu przeznaczonym do biegania stopy nie męczą się tak jak w butach do chodzenia. W ten sposób można zapewnić sobie lepszy komfort i motywację do dalszego uprawiania sportu. Ważną cechą charakterystyczną obuwia sportowego jest także lekkość - chodzi o to, aby takie obuwie nie męczyło stóp i umożliwiało swobodne poruszanie się.
Warto pamiętać o tym, żeby do biegania nie nosić trampek, sneakersów i innych butów, które przeznaczone są do chodzenia na co dzień. Obuwie do biegania powinno być wykonane z trwałych materiałów, solidne i wysokojakościowe. W ten sposób uprawianie sportu jest znacznie prostsze i przyjemniejsze.
Na co zwrócić uwagę wybierając buty do biegania?
Podejmując decyzję o zakupie butów do biegania, warto zwrócić uwagę na następujące aspekty:
- dobrze dopasowany typ obuwia do rodzaju stopy - można wybrać pronujące, supinujące i „zwykłe", a także odpowiednio dobrany do rozmiaru stopy,
- wygoda i komfort,
- odpowiednia amortyzacja - im wyższa waga ciała, tym amortyzacja powinna być lepsza,
- wysoka jakość wykonania,
- dobre, sportowe materiały, zapewniające stopom oddychanie,
- waga butów - powinna być jak najniższa,
- dodatkowe akcesoria, na przykład wkładki amortyzujące, membrana termoaktywna i inne.
Należy pamiętać także o tym, że buty muszą być dopasowane do rodzaju podłoża, po którym biegamy. Oznacza to, że inne obuwie sprawdzi się do biegania po lesie, inne na siłownię, a jeszcze inne dla tych, którzy biegają po drogach i chodnikach.
Buty do biegania - zapewnij sobie maksimum wygody
Wybierając buty do biegania, należy zadbać o to, aby obuwie było wyjątkowo wygodne i komfortowe. Lepiej nie decydować się na najtańsze buty, tylko znacznie lepiej wybrać coś wysokiej jakości, wykonane z solidnych materiałów, pochodzące od renomowanego producenta. Podeszwa powinna być gruba i twarda, nie może za szybko się ścierać. Ważne jest także sprawdzenie tego, czy dane buty są dopasowane do rodzaju uprawianego sportu. W końcu inny model lepiej sprawdzi się na siłownię, a inny do biegania rekreacyjnego.
Warto przeczytać także artykuł: