Lewandowska popełniła błąd, za który drogo zapłaciła. Dopiero później wszystko zrozumiała

Pokazała nogi w całej okazałości. Zdjęcie hitem sieci

Anna Lewandowska w poniedziałek na InstaStories w ramach Q&A odpowiadała na pytania internautów, m.in. jak często trenować, kiedy najlepiej biegać czy też jak radzić sobie ze zmęczeniem.

Żona Roberta Lewandowskiego wspomniała, jak w przeszłości przetrenowała się uprawiając karate (startowała w latach 2005-14).

- Znam temat! Kiedyś doprowadziłam swój organizm do przetrenowania. Odbudowa trwała bardzo długo. To było za czasów karate, kiedy miałam wielkie marzenia. Później zrozumiałam, że ilość nie przekłada się na jakość. Przez rok trenowałam mądrzej, a efektem był złoty medal mistrzostw świata - zdradziła.

ZOBACZ WIDEO: EFM Show 2. Zobacz najbardziej widowiskowe nokauty!

Co do intensywności ćwiczeń, to trenerka fitness jest zwolenniczką słuchania swojego organizmu. Uważa, że czasami warto odpuścić i postawić na regenerację, a także przyjrzeć się dokładnie posiłkom.

Zdaniem Lewandowskiej poranny trening na czczo nigdy nie powinien być zbyt intensywny. - Jeśli planujemy trening o zwiększonej intensywności - należy spożyć posiłek - podkreśliła.

Na pytanie o to, skąd bierze siły na prowadzenie tak aktywnego stylu życia 33-letnia blogerka odpowiedziała pięknym zdaniem: "Siłę daje mi rodzina, sport, praca, ludzie".

Zobacz:
Wspaniały weekend i brutalny powrót w poniedziałek. Lewandowska ujęła to kapitalnie!
Lewandowska ma wyniki badań!