LSK. Inni się nudzą, a Marlena Kowalewska pochłania wiedzę. "Chcę zwiększać świadomość, swoją i innych"

WP SportoweFakty / Kacper Kolenda / Na zdjęciu: Marlena Kowalewska
WP SportoweFakty / Kacper Kolenda / Na zdjęciu: Marlena Kowalewska

- Suplementacja ma duży wpływ na wyniki sportowe - tłumaczy Marlena Kowalewska, świeżo upieczona mistrzyni Polski z Grupy Azoty Chemik Police. W wolnych chwilach podczas domowej kwarantanny nie próżnuje i zagłębia tajniki dietetyki.

Dominika Pawlik, WP SportoweFakty: Większość z nas z powodu pandemii koronawirusa pozostaje teraz w domach. Dotyczy to także sportowców. Jak sobie z tym radzisz?

Marlena Kowalewska, rozgrywająca Grupy Azoty Chemik Police: To dziwna sytuacja, bo jeszcze niedawno nie miałyśmy na nic czasu. Szukało się możliwości, żeby odpocząć czy się zregenerować, a teraz jest nadmiar czasu. To dziwne uczucie, dziewczyny występujące w kadrze często nie miały wakacji. Przez kilka ostatnich lat to bycie cały czas w treningu, w biegu. Teraz nagle musimy sobie z tym poradzić. Ja bardzo dobrze przeżywam to wszystko, mam bardzo dużo rzeczy, które chciałam zrobić, a nie byłam w stanie zrobić podczas sezonu. Teraz mogę spokojnie czas zapełnić różnymi czynnościami. Na razie trochę odpoczywam, ale zacznę się ruszać, bo ile można siedzieć w domu: bieganie, rolki, coś zupełnie innego niż siatkówka.

Jak w takim razie spędzasz wolne chwile? 

Oglądam Netflixa, czytam książki, ale też sporo się uczę. Staram się rozwijać, żeby w przyszłości, po zakończeniu kariery, nadal móc się realizować. Spędzam czas gotując, sporo kombinuję. Testuję różne zdrowe przepisy, ale różnica jest taka, że w trakcie sezonu mogę jeść wszystko, bo miałam wystarczająco dużo ruchu, a teraz jest większy problem.

Zamierzasz nadal się kształcić, ale jedne studia masz już za sobą?

Tak, skończyłam technologię żywności i żywienie człowieka. W tym roku chcę rozpocząć studia dietetyczne. Zrozumiałam, na swoim przykładzie, jakie to jest istotne i ważne, żeby w sporcie odpowiednio się odżywiać i dodatkowo suplementować. Myślę, że wiedza sportowców na ten temat jest niska, oczywiście nie wszystkich. Suplementacja ma duży wpływ na wyniki sportowe. Jestem osobą, która jak się za coś bierze, to chce być w tym najbardziej profesjonalna. To właśnie mnie skłoniło do tego, żeby się tym zajmować, zwiększać swoją świadomość i docelowo również innych. Czasami koleżanki pytają mnie o rady, ale na razie nie mam takiej wiedzy i odsyłam je do osób, które są w tym kierunku wykształcone. Mam nadzieję, że wkrótce to ja będę mogła w tym pomagać.

ZOBACZ WIDEO: Pozytywy i negatywy przełożonych igrzysk. Robert Korzeniowski o szansach i zagrożeniach dla polskich sportowców

Co z pomocą dietetyków? Niektóre kluby siatkarskie z nimi współpracują, ale nie jest to powszechne. Wiem, że zawodniczki same zgłaszają się do takich osób i na stałe z nimi współpracują. 

Zgadza się. Moją dietetyczką jest Agnieszka Kułaga z Be Compleat. Dzięki niej mam jeszcze większą świadomość. Poprowadziła mnie, wyjaśniła, co robiłam źle, nawet jeśli wydawało mi się, że robię dobrze. Np. trenując ciężko nie dostarczałam organizmowi tyle kalorii, ile powinnam, przez co nie miał z czego czerpać energii. Czułam się ciągle zmęczona, nie regenerowałam się i chodziłam wiecznie wkurzona. Dzięki temu w trakcie całego ciężkiego sezonu, potrafiłam sobie poradzić ze zmęczeniem, brakiem koncentracji, bo to wszystko idzie w parze.

To był intensywny sezon, choć zakończył się przedwcześnie. Grupa Azoty Chemik Police została mistrzem Polski, zdobyła Superpuchar i Puchar Polski. Przez pandemię nie było ceremonii dekoracji, na medale pewnie trochę poczekacie. Radość chyba nie jest taka sama, jaka by była, gdybyście zdobyły to na parkiecie?

Każdy z nas ma niedosyt, chciałybyśmy świętować ten sukces w normalny sposób. Jednak mamy taką sytuację i tak musiało być, więc z czystym sercem mogę powiedzieć, że po takim sezonie zasłużyłyśmy na mistrzostwo. Nie jest to mój wymarzony sposób na zdobycie złotego medalu, ale na świętowanie przyjdzie czas, choć nie będzie ono takie samo. Nie wiadomo, kto w przyszłym sezonie zostanie w klubie, a kto nas opuści.

W porównaniu do poprzedniego sezonu, w którym zajęłyście 4. miejsce, dotknęła cię zmiana praktycznie o 180 stopni. Ze względu na wyniki i rolę w zespole.

Poprzedni sezon nie był stracony, każdy sportowiec musi mieć taki czas, żeby docenić, wziąć się do roboty. Kiedy dowiedziałam się, że będę pierwszą rozgrywającą, to troszkę się przestraszyłam, bo nie wiedziałam, czego się spodziewać po sezonie, gdzie nie grałam prawie wcale. Byłam ciekawa, jak to będzie wyglądało. Cieszę się, że sprostałam temu wyzwaniu, co nie zmienia faktu, że sukcesu by nie było, gdyby nie ludzie wokół mnie, którzy mnie wspierali.

To była najlepsza drużyna, w której występowałaś? Prezes i trener podkreślają, że na każdym kroku widać było, że z przyjemnością oglądało się wasze treningi. Byłyście prawdziwym zespołem. 

Myślę, że pod każdym względem ta drużyna była bardzo solidna, zaangażowana. Każda zawodniczka chciała polepszać swoje umiejętności, grać najlepiej jak się da. Stworzyłyśmy fajny zespół pod względem mentalnym. To zaowocowało. To wszystko połączył trener, to jego duża zasługa.

Czytaj też:
Oficjalnie: to koniec sezonu. Liga Siatkówki Kobiet z medalami, PlusLiga bez
Koronawirus. Dzień z życia siatkarki w czasach pandemii. Przedstawia Iga Wasilewska

Komentarze (0)

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.