1 
W treningu wzięły udział 24 skoczkinie. Jako dziesiąta skakała Kamila Karpiel. Druga zawodniczka klasyfikacji końcowej Pucharu Kontynentalnego 2018/2019 wylądowała na 87. metrze i objęła prowadzenie z dorobkiem 35,2 punktu. Tuż po niej zaprezentowała się Kinga Rajda. 18-letnia Polka uzyskała 86,5 metra, zdobyła 41 "oczek" i została liderką. Ostatecznie Rajda była ósma, a Karpiel zamknęła czołową dziesiątkę.
Ponad 100 metrów skoczyły Yuki Ito (103,5 metra) oraz Nika Kriznar (101). Nie skakały medalistki konkursu indywidualnego.
W serii treningowej mężczyzn wystąpiło tylko siedmiu zawodników: trzech Norwegów, dwóch Rumunów oraz dwóch Kazachów. Najlepiej w tym gronie spisał się Andreas Stjernen. Drugi wynik miał Robert Johansson, a trzeci - Johann Andre Forfang.
| Miejsce | Zawodniczka | Kraj | Metry | Punkty | Belka |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Yuki Ito | Japonia | 103,5 | 67 | 19. |
| 2. | Nika Kriznar | Słowenia | 101 | 62,7 | 19. |
| 3. | Chiara Hoelzl | Austria | 99 | 62 | 19. |
| 4. | Sara Takanashi | Japonia | 93,5 | 51,8 | 19. |
| 5. | Sofia Tichonowa | Rosja | 92 | 43 | 21. |
| 6. | Lidia Jakowlewa | Rosja | 90,5 | 42,3 | 19. |
| 8. | Kinga Rajda | Polska | 86,5 | 41 | 21. |
| 10. | Kamila Karpiel | Polska | 87 | 35,2 | 21. |
ZOBACZ WIDEO MŚ w Seefeld 2019. Toni Innauer dla WP SportoweFakty: Brak medalu dla Polski? Powód był prosty
Czy reprezentacja Polski będzie w czołowej ósemce konkursu drużyn mieszanych? 
![Dyskwalifikacja Polaka. Łatwo zrozumieć, dlaczego to zrobił [OPINIA]](https://v.wpimg.pl/MjY0Mi5qYgs4UjtaGgpvHnsKbwBcU2FILBJ3SxpCfVohAXpZGgIrRzhUIABbGD4eK1EuA1RfOho6VCNHRR1iGS1fPwhSFH9FP1UsHUADKA4GXz8AUhgjCzUfe18FRCxdbAZ6CFZBLlIGAHhcBUN7XmseJxlSUzA)
