KokpitKibice
Relacje na żywo
  • wszystkie
  • Piłka Nożna
  • Siatkówka
  • Żużel
  • Koszykówka
  • Piłka ręczna
  • Tenis
  • Zimowe

Dlaczego istotny jest dobór właściwych butów do biegania?

Bieganie to zdecydowanie jeden z najbardziej popularnych sportów na całym świecie. Ten sport korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, poprawia kondycję i wzmacnia serce oraz układ krwionośny.

AB
Dlaczego istotny jest dobór właściwych butów do biegania? Materiały prasowe / Dlaczego istotny jest dobór właściwych butów do biegania?

Warto jednak pamiętać o tym, że trening będzie przynosił dobre efekty tylko wtedy, jeśli biegacz będzie nosił odpowiednie buty. Dlaczego dobór obuwia jest tak ważny i na co zwrócić uwagę przy zakupie butów do biegania? Podpowiadamy.

Dlaczego buty do biegania mają aż tak duże znaczenie?

Buty do biegania to specjalna kategoria obuwia, która charakteryzuje się wyjątkowo dobrą amortyzacją, grubą podeszwą i średnią elastycznością. Warto wiedzieć o tym, że bieganie to sport, który w dużym stopniu obciąża układ kostno-stawowy i może nadwyrężać mięśnie. Właśnie dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego obuwia. Buty do biegania mają zapewniać odciążenie stawów, kości i mięśni, a także sprawić, że stopy będą w odpowiedni sposób zamortyzowane.

Buty do biegania są w specjalny sposób wyprofilowane i skonstruowane, ponieważ w ten sposób umożliwiają poprawne ułożenie stóp oraz sprawiają, że postawa w trakcie biegu jest odpowiednia. W obuwiu przeznaczonym do biegania stopy nie męczą się tak jak w butach do chodzenia. W ten sposób można zapewnić sobie lepszy komfort i motywację do dalszego uprawiania sportu. Ważną cechą charakterystyczną obuwia sportowego jest także lekkość - chodzi o to, aby takie obuwie nie męczyło stóp i umożliwiało swobodne poruszanie się.

Warto pamiętać o tym, żeby do biegania nie nosić trampek, sneakersów i innych butów, które przeznaczone są do chodzenia na co dzień. Obuwie do biegania powinno być wykonane z trwałych materiałów, solidne i wysokojakościowe. W ten sposób uprawianie sportu jest znacznie prostsze i przyjemniejsze.

Dlaczego istotny jest dobór właściwych butów do biegania? Dlaczego istotny jest dobór właściwych butów do biegania?
Na co zwrócić uwagę wybierając buty do biegania?

Podejmując decyzję o zakupie butów do biegania, warto zwrócić uwagę na następujące aspekty:

  • dobrze dopasowany typ obuwia do rodzaju stopy - można wybrać pronujące, supinujące i „zwykłe", a także odpowiednio dobrany do rozmiaru stopy,
  • wygoda i komfort,
  • odpowiednia amortyzacja - im wyższa waga ciała, tym amortyzacja powinna być lepsza,
  • wysoka jakość wykonania,
  • dobre, sportowe materiały, zapewniające stopom oddychanie,
  • waga butów - powinna być jak najniższa,
  • dodatkowe akcesoria, na przykład wkładki amortyzujące, membrana termoaktywna i inne.

Należy pamiętać także o tym, że buty muszą być dopasowane do rodzaju podłoża, po którym biegamy. Oznacza to, że inne obuwie sprawdzi się do biegania po lesie, inne na siłownię, a jeszcze inne dla tych, którzy biegają po drogach i chodnikach.

Dlaczego istotny jest dobór właściwych butów do biegania? Dlaczego istotny jest dobór właściwych butów do biegania?
Buty do biegania - zapewnij sobie maksimum wygody

Wybierając buty do biegania, należy zadbać o to, aby obuwie było wyjątkowo wygodne i komfortowe. Lepiej nie decydować się na najtańsze buty, tylko znacznie lepiej wybrać coś wysokiej jakości, wykonane z solidnych materiałów, pochodzące od renomowanego producenta. Podeszwa powinna być gruba i twarda, nie może za szybko się ścierać. Ważne jest także sprawdzenie tego, czy dane buty są dopasowane do rodzaju uprawianego sportu. W końcu inny model lepiej sprawdzi się na siłownię, a inny do biegania rekreacyjnego.
Warto przeczytać także artykuł: Buty trekkingowe – czym kierować się podczas wyboru obuwia w góry?

Polub SportoweFakty na Facebooku
Zgłoś błąd
Materiał Partnera
Komentarze (0)
    Już uciekasz? Sprawdź jeszcze to:
    ×
    Sport na ×