3 
Renata Nowak od lat dba o formę, dzięki czemu aktualnie święci spore sukcesy w sportach sylwetkowych. W mediach społecznościowych regularnie dzieli się również cennymi informacjami na temat treningów, diety czy sylwetki.
Tym razem Nowak zwróciła uwagę na mięśnie brzucha. "Jaki procent tkanki tłuszczowej u kobiet żeby odkryć mięśnie brzucha?" - zapytała. W dalszej części wiadomości sama wyjaśniła, że poziom ten nie może być dramatycznie niski - przy zaledwie 5-9 proc. występuje bowiem zagrożenie zdrowia kobiety. W przypadku chęci uzyskania mocno rozbudowanych mięśni Nowak zaleca utrzymanie poziomu tkanki tłuszczowej na 10-14 procent.
Z kolei jej ulubionym przedziałem jest 15-19 procent. "Sylwetka wygląda świetnie, sportowo ale kobieco" - podkreśla.
Na załączonym zdjęciu Nowak jest w czerwonym bikini, dzięki czemu można dokładnie przyjrzeć się jej mięśniom brzucha. Pod wrażeniem sylwetki miss Polski z 2005 roku i dwukrotnej mistrzyni Europy oraz Polski w bikini fitness są również fani.
"Cudowna", "Mega", "Wow", "perfekcyjna", "piękna" - to tylko niektóre z wielu pozytywnych komentarzy, które przewijają się pod zdjęciem.
Czytaj także:
"Ale kusisz". Gorąco pod najnowszą sesją Kasi Dziurskiej
Niedawno skończył 51 lat. Wielu może mu pozazdrościć sylwetki
ZOBACZ WIDEO: Mistrzyni olimpijska zrobiła niezłe show. "Taniec z różowym młotem"
