Baliński jest pracowity - rozmowa z Pawłem Barszowskim - trenerem odpowiedzialnym za przygotowanie kondycyjne "Byków"

Żużlowcy Unii Leszno rozpoczęli już przygotowania do kolejnego sezonu. W środę odbyły się testy wydolnościowe pod okiem Pawła Barszowskiego, który będzie odpowiedzialny za formę fizyczną leszczyńskich zawodników.

Jan Gacek: Czy jest pan zadowolony z kondycji jaką prezentują u progu okresu przygotowawczego leszczyńscy żużlowcy?

Paweł Barszowski: To był tak zwany test wejściowy. Jego celem było sprawdzenie w jakiej kondycji są aktualnie zawodnicy, żeby w przyszłości można było porównać jakie efekty przynoszą treningi. Badania, które przeprowadziliśmy będziemy powtarzali na kolejnych etapach przygotowań do sezonu. Dzięki temu uzyskamy wiedzę o tym jak poszczególni zawodnicy reagują na bodźce treningowe. Będziemy wiedzieli czy trzeba zwiększać obciążenia czy może odrobinę spuścić z tonu. Nie ma większego sensu oceniać rezultatów jakie osiągnęli zawodnicy podczas testów. Oczywiście w przypadku osób z którymi pracuję już od kilku lat mogę porównać stan kondycji u progu przygotowań, ale chcę wyraźnie zaznaczyć, że rezultaty badań które przeprowadziliśmy będą poddawane wnikliwej ocenie dopiero po kolejnych etapach przygotowań.

Którzy zawodnicy stawili się na testy wydolnościowe?

- Na testach pojawili się młodzieżowcy Unii Leszno. Nie wszyscy zawodnicy wrócili z wypoczynku. Zorganizujemy dla nich sprawdziany wydolnościowe w innym terminie.

W grudniu macie zamiar trenować z odrobinę mniejszą częstotliwością niż choćby w ubiegłym roku...

- W każdym tygodniu odbędzie się jeden trening mniej niż w ubiegłym roku. Chcemy zmienić bodźce treningowe zawodnikom. Planujemy spróbować troszkę innej formy przygotowań w pierwszym etapie. Chcemy ostrożnie wejść w okres przygotowawczy. Zaczniemy od mniej intensywnych treningów, potem zintensyfikujemy ćwiczenia a po pewnym czasie znowu odrobinę zmniejszymy obciążenia.

Podobno żużlowcy Unii Leszno byli przemęczeni ubiegłym okresem przygotowawczym...

- Gdybyśmy spojrzeli na to z perspektywy wyników to trzeba pamiętać, że pierwsze mecze w ich wykonaniu były dobre. Istotą pracy nad kondycją w zimie jest to, żeby odpowiednia forma fizyczna utrzymywała się jak najdłużej. Żużlowcy z najwyższej półki mają w sezonie po kilka imprez w tygodniu. Dlatego niezwykle ważnym jest, żeby już w zimie wypracowali kondycję, która pozwoli im przebrnąć przez długi i intensywny sezon.

W czasie sezonu zawodnicy mają bardzo napięty harmonogram. Trudno im znaleźć czas na treningi kondycyjne, które podtrzymywałyby wypracowany w zimie poziom wytrenowania...

- Możliwym jest, że przeprowadzimy jeszcze małe zgrupowanie w trakcie sezonu. Wszystko jednak będzie zależało od tego jak będzie wyglądał kalendarz startów. Na pewno nie można przestać dbać o kondycję i poświęcić się wyłącznie startom i pracy przy motocyklach.

Utrzymanie maszyny żużlowej wymaga sporej siły. Zawodnicy nie wyglądają jednak jak atleci...

- Siła, którą wykorzystują zawodnicy jest specyficzna. Mamy do czynienia z dużym napięciem statycznym mięśni. Przez minutę trwania wyścigu to napicie jest bardzo duże. Nie mamy więc do czynienia z siłą dynamiczną jak u ciężarowców. Siła w rękach jest niezbędna zawodnikowi. Braki kondycyjne w tym zakresie wychodzą zwykle na ostatnich okrążeniach, kiedy zawodnik jedzie w swoim czwartym lub piątym wyścigu.

Przemysław Pawlicki i Sławomir Musielak rozpoczynają przygotowania, mimo że mają niezaleczone kontuzje. Jak będą wyglądały ich treningi?

- Ci zawodnicy przechodzą jeszcze rehabilitację. Do momentu gdy kontuzje nie zostaną zupełnie zaleczone nie wejdą w normalny cykl treningowy. Na razie więc będą trenowali odrobinę ostrożniej tak, żeby nie ryzykować niepotrzebnych urazów.

Czy ma pan pomysł jak doprowadzić do wysokiej formy fizycznej Damiana Balińskiego, który na skutek kontuzji później rozpocznie przygotowania?

- Myślę, że z Damianem nie będzie większych problemów. To jest wyjątkowo pracowity zawodnik. On już od momentu zabiegu podjął rehabilitację i ćwiczenia tych partii mięśni, które są zdrowe.

Czy podczas treningów kondycyjnych ćwiczycie sposób możliwie bezpiecznego upadania na tor?

- Tak. Jednym z celów treningów jest "obudowanie" zawodników polegające na wzmocnieniu mięśni brzucha, grzbietu, czy okolic obręczy barkowej. Drugi element przygotowań w tym zakresie to ćwiczenia akrobatyczne. Wielokrotnie ćwiczymy przewroty w sytuacji gdy zawodnicy są bardzo zmęczeni. Chodzi o wypracowanie w nich odruchów, bo później na torze będzie trzeba takie rzeczy wykonywać automatycznie, wręcz podświadomie. Takie ćwiczenia nie są lubiane przez zawodników, ale wszyscy mają świadomość, że umiejętność upadania jest naprawdę bardzo ważna. Trudno jest wytrenować ten element, ale wieloletnia praca przynosi rezultaty. Z naszych żużlowców najlepiej tę umiejętność ma opanowaną Damian Baliński. Ten zawodnik jest bardzo odważny i świetnie porozciągany.

Komentarze (0)
Zgłoś nielegalne treści

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.