Uczestnicy mają do pokonania ponad 13-kilometrową malowniczą trasę prowadzącą pomiędzy trzema krakowskimi kopcami – Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego. Na dzień przed rywalizacją dorosłych – w sobotę, 21 września – przy Błoniach Krakowskich od strony Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana zorganizowany zostanie Mini Melts Kraków Run dla dzieci w wieku od 3 do 13 lat.
Pomysłodawcą Biegu Trzech Kopców był nieżyjący już Wiesław Maczek – animator i popularyzator sportu, przez wiele lat pracujący na rzecz kultury fizycznej w Krakowie, od samego początku związany również z Cracovia Maratonem.
To jedyny w Polsce bieg górski w centrum dużego miasta, ponad 13-kilometrowa trasa z różnicą wzniesień 160 m łączy trzy krakowskie kopce – Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego oraz prowadzi zarówno po utwardzonej, jak i nieutwardzonej nawierzchni.
Ze względu na zróżnicowanie terenu w klasyfikacji międzynarodowej bieg został zaliczony jako „anglosaski”, w którym trasa prowadzi raz w górę raz w dół, w odróżnieniu od wersji „alpejskiej”, której trasa w przeważającej części tylko się wznosi.
Bieganie w wyjątkowej scenerii – Bulwarami Wiślanymi z widokiem na wspaniałe zabytki czy w Lasku Wolskim – stało się ogromnym magnesem dla amatorów tej najpopularniejszej formy czynnego wypoczynku. Wzdłuż trasy 17. PKO Biegu Trzech Kopców znajdują się liczne atrakcje turystyczne Krakowa, oprócz kopców również kładka im. o. Bernatka, kościół na Skałce, Wawel, klasztor sióstr Norbertanek. Wszędzie na trasie można się przekonać, że Kraków oferuje nie tylko zabytki i nowoczesną infrastrukturę – jak Centrum Kongresowe ICE Kraków czy Muzeum Sztuki i Techniki Japońskiej „Manggha”, ale też urokliwe krajobrazy i przyrodę. Przebieg będzie analogiczny, jak podczas ubiegłorocznej edycji imprezy – kiedy to skorygowana w środkowej części trasa (z uwagi na nadal trwający remont ul. Kościuszki) spotkała się z bardzo dobrym odbiorem uczestników.
Start 17. PKO Biegu Trzech Kopców nastąpi w niedzielę, 22 września o godz. 10:30 ze Wzgórza Lasoty pod Kopcem Krakusa, meta na Wzgórzu Sowiniec pod Kopcem Piłsudskiego. Limit czasu na pokonanie trasy wynosi 2 godziny. W biegu biorą udział osoby od 18. roku życia.
Rekord frekwencji padł w 2019 roku, kiedy 13. edycję biegu ukończyło 2971 zawodniczek i zawodników. Liczymy, że zostanie poprawiony w tym roku – ustalony ze względów bezpieczeństwa na trasie limit 3500 uczestników wyczerpał się jeszcze przed planowanym zakończeniem zapisów internetowych.
Warto zwrócić uwagę na takich biegaczy, jak: Kenijczyk Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo (triumfator 11. edycji biegu w 2017 roku i rekordzista trasy – 40 minut i 4 sekundy, zwycięzca 3. i 4. Cracovia Półmaratonu Królewskiego), jego rodak Albert Kipkorir Tonui (zwycięzca Igrzyskowego Biegu Nocnego na 10 km Kraków 2023, Biegu Nocnego na 10 km Kraków 2024 czy 17. Mini Cracovia Maratonu im. Piotra Gładkiego o Puchar RMF MAXX), rodaczki: Valentine Jebet (triumfatorka Biegu Nocnego na 10 km Kraków 2024 i 17. Mini Cracovia Maratonu im. Piotra Gładkiego o Puchar RMF MAXX) i Glorious Jepkirui (trzecia zawodniczka ubiegłorocznego, 9. Cracovia Półmaratonu Królewskiego),Oleg Bondarczuk (Ukraina, drugi zawodnik Biegu Nocnego na 10 km Kraków 2024, szósty w 9. Cracovia Półmaratonie Królewskim) i Rafał Sułkowski – obaj z Kraków Athletics Team czy Dariusz Boratyński (medalista mistrzostw Polski w biegach przełajowych i ulicznych).
W klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn do zdobycia są nagrody pieniężne, a w kategoriach wiekowych nagrody rzeczowe – w obu przypadkach dla pierwszych trójek zawodniczek i zawodników.
Program 17. PKO Biegu Trzech Kopców
20.09.2024 (piątek)
Stadion Miejski im. Henryka Reymana
15.00-20.00 Biuro Zawodów i Expo
21.09.2024 (sobota)
Stadion Miejski im. Henryka Reymana
8:00-20:00 Biuro Zawodów i Expo
22.09.2024 (niedziela)
Stadion Miejski im. Henryka Reymana
8:00-9:30 Biuro Zawodów i Expo
8:30 odjazd pierwszego tramwaju dla zawodników z przystanku Reymana
do przystanku Cmentarz Podgórski
9:30 odjazd drugiego tramwaju dla zawodników z przystanku Reymana
do przystanku Cmentarz Podgórski
Kopiec Krakusa (START)
9:00-10:15 godziny przyjmowania rzeczy do depozytu
9:50 Powitanie uczestników
10:20 Oficjalne otwarcie 17. PKO Biegu Trzech Kopców
10:30 Start zawodników i zawodniczek z Kopca Krakusa
Rynek Podgórski
10:20 odjazd pierwszego autobusu dla kibiców z Rynku Podgórskiego na Parking ZOO
10:45 odjazd drugiego autobusu dla kibiców z Rynku Podgórskiego na Parking ZOO
Kopiec Piłsudskiego (META)
11:10-11:15 Planowane pojawienie się zwycięzcy na mecie na Kopcu Piłsudskiego
11:40 Dekoracja zawodników w klasyfikacji generalnej
11:50 Dekoracje w III Biegu Górskim Leśników
13:00 Zakończenie 17. PKO Biegu Trzech Kopców
13:30 zakończenie pracy depozytu na mecie na Kopcu Piłsudskiego
Las Wolski/ZOO
12:00 Odjazdy autobusów dla zawodników spod ZOO do pętli Cichy Kącik (okolice Stadionu) i Rynek Podgórski (okolice startu). Odjazdy cyklicznie w miarę zapełniania się pojazdów.
Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie kładzie nacisk również na aktywizację najmłodszych. Dlatego organizowane są biegi dla dzieci, które początkowo obywały się przy okazji Cracovia Maratonu, a w 2022 roku (Mini Mini Kraków Run) i 2023 roku (Mini Melts Kraków Run) towarzyszyły Cracovia Półmaratonowi Królewskiemu. W tym roku będą one towarzyszyć 17. PKO Biegowi Trzech Kopców. Mini Melts Kraków Run zostanie zorganizowany w sobotę, 21 września – na dzień przed rywalizacją dorosłych biegaczy. Młodzi biegacze wystartują przy Błoniach Krakowskich, w okolicy Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana, gdzie zlokalizowane będzie Biuro Zawodów obu wydarzeń.
Ogromne znaczenie tych wydarzeń podkreśla p.o. Dyrektora Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie Katarzyna Stępniewska-Walaszczyk:
- Biegi dla dzieci to nie tylko zdrowa forma aktywności fizycznej i promocja zdrowego stylu życia, ale także ważne narzędzie budowania więzi społecznych, integracji rówieśników i kształtowania postaw społecznych. W dobie rosnącej izolacji cyfrowej i osłabienia relacji międzyludzkich, takie inicjatywy odgrywają kluczową rolę w integracji rodzin, lokalnych społeczności oraz różnych grup społecznych. To nie tylko sport – to edukacja i wychowanie w najlepszym tego słowa znaczeniu. Cieszę się, że za sprawą wspaniałej współpracy z partnerami i sponsorami, nasze wydarzenie rośnie w siłę z roku na rok.
W biegach organizowanych w ramach Mini Melts Kraków Run mogą wziąć udział dzieci od 3. do 13. roku życia (roczniki 2011-2021), dla których przygotowanych zostało 6 kategorii wiekowych i dystansów. W sumie będzie mogło wystartować aż 2500 młodych miłośników aktywności fizycznej. Po zakończeniu przyjmowania zgłoszeń internetowych, na listach startowych jest 1823 dzieci. Zapisy do wszystkich kategorii wiekowych będą prowadzone jeszcze w Biurze Zawodów – 20 września (piątek), w godz. 15:00-20:00 i 21 września (sobota), w godz. funkcjonowania Biura Zawodów dla poszczególnych grup wiekowych.
Podczas biegu nie będzie dokonywany pomiar czasu i nie będą prowadzone żadne klasyfikacje – tego dnia najważniejsze mają być dobra zabawa i rozwijanie sportowej pasji. Wszyscy będą mogli poczuć się jak dorośli biegacze. W pakiecie startowym otrzymają specjalną koszulkę, a każdy z zawodników, który ukończy bieg, dostanie też upominki oraz pamiątkowy medal. Mamy nadzieję, że będzie on motywacją do kolejnych startów!
Nie zabraknie również wielu atrakcji i animacji przygotowanych przez Sponsorów i Partnerów.
Program Mini Melts Kraków Run
20.09.2024 (piątek)
Stadion Miejski im. Henryka Reymana
15.00-20.00 Biuro Zawodów
21.09.2024 (sobota)
Stadion Miejski im. Henryka Reymana
8:00 – 14:00 Biuro Zawodów, w tym:
8:00-9:50 Biuro Zawodów Mini Melts Kraków Run – grupa wiekowa „Bąbelki”
8:00-11:00 Biuro Zawodów Mini Melts Kraków Run – grupa wiekowa „Szkraby”
8:00-12:10 Biuro Zawodów Mini Melts Kraków Run – grupa wiekowa „Gagatki”
8:00-13:00 Biuro Zawodów Mini Melts Kraków Run – grupa wiekowa „Ancymony”
8:00-13:30 Biuro Zawodów Mini Melts Kraków Run – grupa wiekowa „Urwisy”
8:00-14:00 Biuro Zawodów Mini Melts Kraków Run – grupa wiekowa „Małolaty”
Błonia Krakowskie
10:00-14:20 Start Mini Melts Kraków Run, w tym:
10:00, 10:10, 10:20 – starty grup wiekowych „Bąbelki”
10:30, 10:40, 10:50; 11:00, 11:10, 11:20, 11:30 - starty grup wiekowych „Szkraby”
11:40, 11:50, 12:00, 12:10, 12:20, 12:30, 12:40 – starty grup wiekowych „Gagatki”
13:00, 13:10, 13:20, 13:30 – starty grup wiekowych „Ancymony”
13:40, 13:50, 14:00 – starty grup wiekowych „Urwisy”
14:10, 14:20 – starty grup wiekowych „Małolaty”
14:30 Zakończenie Mini Melts Kraków Run
na Instagramie 
na Facebooku 
