W tym artykule dowiesz się o:
Mistrzyni Polski
Kilka lat temu w polskim środowisku fitness głośno było o Alinie Pettke. Piękna blondynka z powodzeniem startowała w zawodach. Jej pierwszym wielkim sukcesem były mistrzostwa Polski w 2010 roku, w których zajęła pierwsze miejsce.
Sportsmenka z Gdańska może także pochwalić się tytułem Poland Model Fitness. Pięć lat temu wystartowała w mistrzostwach świata. Na podium nie stanęła, ale szóste miejsce również było powodem do dumy.
Wiele trofeów
W 2009 roku była też pierwszą wicemistrzynią fitness model. Dwa lata później zajęła pierwsze miejsce w bikini super show Poland. Rok 2012 był dla niej bardzo dobry, ponieważ wygrała mistrzostwa Polski w fitness bikini, a także była finalistką mistrzostw Europy w bikini fitness oraz mistrzostw świata w fitness sylwetkowym.
Idealne ciało
Alina Pettke zawsze prezentowała się wyśmienicie, a jej ciało jest wręcz idealne. Ma wspaniałe proporcje: wąska talia, szerokie barki, dobrze rozbudowane nogi i pośladki. Do tego urok, który przyciągał spojrzenia wszystkich widzów i sędziów.
ZOBACZ WIDEO Robert Lewandowski: Cieszą mnie trzy gole, ale bardziej punkty
Żmudna praca
- Trening w okresie przygotowań do zawodów jest bardzo intensywny. Codziennie godzinę zajmuje mi trening aerobowy, typu rower, bieżnia itp., 5 razy w tygodniu trening na siłowni. Mięśnie moje są poddawane "torturom". Wykonuję dużą ilość powtórzeń, są to głównie ćwiczenia izolowane. W okresie roztrenowania trenuję rzadziej. Nie trzymam się żadnych ścisłych zasad. Trenuję głównie wtedy, kiedy mam na to ochotę. Ćwiczenia wykonuję różne - zależy to od moich zachcianek. Jednak części aerobowej staram się nie opuszczać. Lubię czasem odstąpić od diety i smacznie zjeść, dlatego w moim przypadku rower to mój przyjaciel w utrzymaniu zgrabnej sylwetki - powiedziała kiedyś w wywiadzie dla fit.pl
Bez specjalnej diety
- Sama wiem jak powinnam się odżywiać. Na tyle poznałam swoje ciało, że wiem na co reaguje najlepiej. Posiłki lubię przygotowywać sama, szczególnie, gdy jestem w trakcie budowania formy - dodał we wspomnianym w wywiadzie dla fit.pl, gdy została zapytana oto, czy stosuje jakąś dietę.
na Instagramie 
na Facebooku 
