Paula Gorycka: Wiemy co robić

Na Cyprze i w Hiszpanii do właściwej części sezonu przygotowuje się Paula Gorycka. Właściwej, czyli do zawodów z cyklu Pucharu Świata i mistrzostw świata w mtb.

W tym artykule dowiesz się o:

- Cypr był dobrym wyborem z kilku powodów. Pierwszym i oczywistym była pogoda, która umożliwia realizację specjalistycznych jednostek treningowych. Do tego spotkaliśmy tam różnorodne tereny, zarówno na szosie, jak i w terenie, dzięki czemu trening był kompleksowy. Poza tym obecnie na Cyprze co tydzień rozgrywane były wyścigi z kalendarza UCI. No i choć ja jestem tu po raz pierwszy, to wielu kolarzy było tu wcześniej, więc miejscówka jest sprawdzona - mówi Paula Gorycka.

Właśnie na Cyprze pochodząca z Suchej Beskidzkiej Gorycka wystąpiła w pierwszych w tym roku zawodach mtb (9 marzec, Cyprus Sunshine Cup w Voroklini), w których zajęła piętnaste miejsce. - Jest kilka elementów, na które po tym wyścigu zwrócimy z trenerem Andrzejem Piątkiem większą uwagę. Ważne, że wiemy co zagrało tak, jak powinno, a co jeszcze troszkę szwankuje. Również badania wydolnościowe, które ostatnio przeszłam w warszawskim Instytucie Sportu pokazały zarówno efekty zgrupowania na Cyprze, jak też elementy w przygotowaniu, które są do poprawienia. Ważne, że razem z trenerem wiemy co robić. Nie będę tego szerzej omawiać, bo nie jest to potrzebne - wpływ na moje wyniki ma tylko odpowiednia myśl szkoleniowa mojego trenera i moja skuteczna praca - mówi Paula Gorycka.

W tym sezonie Gorycka ma do dyspozycji dwa rowery, na kołach w rozmiarze 29 i 27,5. - Firmy Scott, Shimano i Fox zadbały o wyposażenie mojej drużyny 4F Racing
Team w sprzęt z najwyższej półki. Decyzję, na którym rowerze startuję w
danym wyścigu, będę podejmować po zapoznaniu się z trasą. Te rowery
różnią się między sobą, więc po prostu będę wybierać lepsze rozwiązanie,
które zależy od charakterystyki rundy
- wyjaśnia.

Po dwutygodniowym pobycie na Wyspie Afrodyty, kolejnym miejscem przygotowań Pauli jest bardzo dobrze jej znana hiszpańska miejscowość Sierra Nevada. - Jest to zdecydowania moja ulubiona miejscówka na zagraniczne zgrupowania. Wyjadę stąd na kilka dni przed pierwszym Pucharem Świata (13. kwietnia, Pietermaritzburg, RPA - przyp. red.), czyli na początku kwietnia. Roczny program szkoleniowy, na który składają się zgrupowania i wyścigi, obejmuje najczęściej grubo ponad 200 dni w roku, więc tak naprawdę to dopiero początek moich wyjazdów w tym sezonie - przyznaje Gorycka i zdradza, jak wygląda typowy dzień podczas hiszpańskiego zgrupowania: - Zaczynam 1,5-2 godziny przed śniadaniem od pomiaru tętna spoczynkowego. Następnie wykonuję rozruch, który zajmuje mi około godzinę. O godzinie 8 jest śniadanie. Do treningu, na który najczęściej wyjeżdżam o 10:30 mam czas dla siebie. Po treningu standardowo jest rozciąganie, prysznic, krótka drzemka i około 13-14 obiad. Około 17 mam masaż. O 18:30 jest kolacja, a po niej czas wolny. Dzień kończę około 22.

Podczas zgrupowania w Sierra Nevada, Paula wystartuje jeszcze w dwóch zawodach - 30. marca w Portugal Cup (Leiria) i 6. kwietnia podczas Open de Espana (Jerez de la Frontera). - Będą to starty kontrolne, mocniejsze treningi. W zależności od innych startujących, być może pokażą mi, czego się spodziewać w RPA. Samej rywalizacji w ramach PŚ nie mogę się już doczekać, bo jest to najfajniejsza rzecz w kolarstwie - dodała na zakończenie Paula Gorycka.

Komentarze (0)

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.