Beniaminek zawsze wprowadza powiew świeżości. Mimo iż zwykle dysponuje jedną z najsłabszych kadr w lidze, to rzadko spada z powrotem do niższej klasy rozgrywkowej. Biorąc pod uwagę ostatnie dziewięć sezonów w sumie do ekstraklasy awansowało 26 zespołów. Tylko dwie bezpośrednio spadły z powrotem, a dwie inne po barażach.
Najgorszy był rok 2004 roku. Wówczas Świt Nowy Dwór Mazowiecki opuścił ekstraklasę bezpośrednio, a Górnik Polkowice po barażach musiał uznać wyższość Cracovii. Pasy w kolejnym sezonie zanotowały wyśmienity rok, bowiem uplasowały się na piątej pozycji. Ich sukces powtórzyła tylko Korona Kielce (sezon później).
Beniaminkowie najczęściej zajmują miejsce od dziesiątego w dół. Tak było w szesnastu przypadkach. Dziesięciokrotnie było to lepsze miejsce. W ostatnich trzech sezonach najlepszy z beniaminków zajął szóstą lokatę. W minionych rozgrywkach tradycję podtrzymał Górnik Zabrze.
Miejsca beniaminków ekstraklasy:
Sezon 2002/2003:
10. Wisła Płock
11. Lech Poznań
13. Szczakowianka Jaworzno - spadek po barażach
Sezon 2003/2004:
8. Górnik Łęczna
12. Górnik Polkowice - spadek po barażach
13. Świt Nowy Dwór Mazowiecki - spadek
Sezon 2004/2005:
5. Cracovia
9. Pogoń Szczecin
12. Zagłębie Lubin
Sezon 2005/2006:
5. Korona Kielce
9. GKS Bełchatów
14. Arka Gdynia
Sezon 2006/2007:
9. ŁKS Łódź
12. Widzew Łódź
Sezon 2007/2008:
10. Ruch Chorzów
13. Polonia Bytom
14. Jagiellonia Białystok
16. Zagłębie Sosnowiec - spadek
Sezon 2008/2009:
6. Śląsk Wrocław
10. Piast Gliwice
11. Lechia Gdańsk
13. Arka Gdynia
Sezon 2009/2010:
6. Korona Kielce
10. Zagłębie Lubin
Sezon 2010/2011:
6. Górnik Zabrze
9. Widzew Łódź
Utarło się, że sezon po awansie jest najtrudniejszy dla dawnego beniaminka. Jednak jak pokazała analiza SportoweFakty.pl to nieprawda. Dziesięć zespołów poprawiło swoją pozycję, a dziewięć miało gorszy. Tylko Piast Gliwice i Widzew Łódź spadły z ekstraklasy. Spory skok zanotowały drużyny GKS-u Bełchatów oraz Zagłębia Lubin. Ci pierwsi z dziewiątego miejsca awansowali na drugie, a Miedziowi z dwunastego na trzecie. Warto dodać, że w trzecim kolejnym sezonie po powrocie do elity Miedziowi zostali mistrzem Polski.
Miejsce beniaminków rok po awansie (w nawiasie pozycja sezon wcześniej):
Sezon 2003/2004:
5 (10). Wisła Płock
6 (11). Lech Poznań
Sezon 2004/2005:
7 (8). Górnik Łęczna
Sezon 2005/2006:
3 (12). Zagłębie Lubin
8 (5). Cracovia
10 (9). Pogoń Szczecin
Sezon 2006/2007:
2 (9). GKS Bełchatów
7 (5). Korona Kielce
11 (14). Arka Gdynia
Sezon 2007/2008:
11 (9). ŁKS Łódź
15 (12). Widzew Łódź - spadek
Sezon 2008/2009:
7 (13). Polonia Bytom
8 (14). Jagiellonia Białystok
9 (10). Ruch Chorzów
Sezon 2009/2010:
8 (11). Lechia Gdańsk
9 (6). Śląsk Wrocław
14 (13). Arka Gdynia
16 (10). Piast Gliwice - spadek
Sezon 2010/2011:
11 (10). Zagłębie Lubin
13 (6). Korona Kielce
na Instagramie 
na Facebooku 
