Wojciech Janas: Musieliśmy wyciągnąć wnioski
Delecta rozpoczęła przygotowania do sezonu od budowy siły mięśniowej. Pod koniec sierpnia siatkarze zaczną pracować nad wytrzymałością. Potem przyjdzie czas na dynamikę. O obciążeniach, jakie czekają bydgoską drużynę opowiada trener od przygotowania fizycznego.
Jeszcze przed startem przygotowań do sezonu, które rozpoczęły się w bydgoskim zespole 1 sierpnia zawodnicy mieli plan indywidualnych ćwiczeń, jakie musieli wykonać, aby na pierwszy trening stawić się w odpowiedniej formie. - Dlatego teraz muszą być gotowi na największe obciążenia. W bieżącym okresie budujemy siłę mięśniową, a już na obozie w Cetniewie zadbamy o wytrzymałość. Po powrocie ze zgrupowania aż do rozpoczęcia rozgrywek będziemy pracować nad dynamiką, żeby złapać świeżość i być w najlepszej formie na pierwsze spotkanie - zapowiada Wojciech Janas.
W zeszłym sezonie Delecta była drużyną, w której zdarzyło się najwięcej kontuzji. Aby zapobiec temu w tegorocznych rozgrywkach trener od przygotowania fizycznego wprowadził specjalne ćwiczenia, które mają ustrzec zawodników przed urazami. - Po konsultacji z trenerem Piotrem Makowskim prowadzone są osobne jednostki treningowe poświęcone zapobieganiu kontuzjom. W ubiegłym sezonie pierwszy raz drużyna grała tak wiele meczów. W trakcie sezonu trzech graczy wypadło z kadry z powodu kontuzji, musieliśmy więc wyciągnąć wnioski - opowiada.
Więcej w Expressie Bydgoskim
