"Poczujesz przypływ energii". Anna Lewandowska wróciła do treningu

[color=#444444]Anna Lewandowska w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka (4 maja na świat przyszła córka znanej blogerki i Roberta Lewandowskiego - Klara) poświęciła się życiu rodzinnemu.

Anna Lewandowska tęskni za mężem. Romantyczne zdjęcie pary robi furorę

Teraz mistrzyni karate, trenerka fitness i promotorka zdrowego trybu życia powoli wraca do pełnej aktywności fizycznej. Małżonka kapitana Biało-Czerwonych pokazała na Instagramie zdjęcie zrobione miesiąc po porodzie (w czerwcu), na którym pozuje w stroju sportowym.

- Długo wyczekiwany post, nad którym pracowałam przez ostatni czas! - napisała w komentarzu, odsyłając swoje fanki do najnowszego wpisu na blogu hpba.pl.

Na swoim blogu Lewandowska zamieściła porady na temat tego, jak powrócić do treningu po urodzeniu dziecka.

- Aktywność fizyczna po ciąży może nie być łatwa, szczególnie na początku, ale jeśli znajdziesz w sobie siłę na choćby krótki trening, Twoje samopoczucie na pewno ulegnie znacznej poprawie. Poczujesz przypływ energii, która jest potrzebna Tobie i Twojemu dziecku, bo szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko - czytamy w poście, który może być motywacją do ćwiczeń dla wszystkich kobiet po porodzie.

Lewandowska zaleca młodym mamom znalezienie odpowiedniego tempa powrotu do formy sprzed ciąży, zdrową dietę oraz mądrych - bez zbytniego pośpiechu - treningów.

ZOBACZ WIDEO Morderczy triatlon dla najtwardszych: DATEV Challenge Roth 2017 (WIDEO)

[/color]