✕
WP SportoweFakty
☰
Newspix / Rafał Rusek / Na zdjęciu: Arkadiusz Milik

Arkadiusz Milik mocno trenuje. Zobacz

Jacek Stańczyk

Reprezentacja Polski przygotowuje się do meczu z Rumunią, a Arkadiusz Milik ciężko trenuje, żeby jak najszybciej wrócić do zdrowia. Napastnik reprezentacji Polski pokazał jak mu idzie.

We wtorek napastnik reprezentacji Polski na Facebooku umieścił film. 

"Coming back stronger, czyli wrócę silniejszy" - napisał Arkadiusz Milik. Polak przechodzi rehabilitację po operacji kolana. Miesiąc temu, w trakcie meczu z Danią, zerwał więzadło krzyżowe w kolanie. Taka kontuzja zazwyczaj kończy się półroczną przerwą, jednak we Włoszech mają nadzieję, że w połowie stycznia Polak będzie już gotowy do treningu. 

W rozmowie z WP SportoweFakty kilka dni temu tak opisywał swoją rehabilitację.- Mam minimalnie dwa treningi dziennie, zazwyczaj w klubie. O 9 rano zaczynam, około godziny 16 jestem w domu, gdzie również wykonuję później dodatkowe ćwiczenia. Wzmacniam mięśnie. Mam zajęcia, w których ruszam już lewą nogą. Jedno się nie zmienia: niemal codziennie jeżdżę na rowerze, w bardzo wolnym tempie. Jestem w fazie początkowej rehabilitacji. Skupiam się na tym, by wszystko toczyło się zgodnie z planem. Dochodzi jeszcze basen. Cały dzień poświęcony jest treningom.

I dodawał, że liczy iż wiosną będzie już w stanie zagrać.

ZOBACZ WIDEO "Parę łez poleciało". Milik szczerze o kontuzji 
Oglądaj rozgrywki włoskiej Serie A na Eleven Sports w Pilocie WP (link sponsorowany)

< Przejdź na wp.pl

Szanowna Użytkowniczko! Szanowny Użytkowniku!

X

Aby dalej móc dostarczać coraz lepsze materiały redakcyjne i udostępniać coraz lepsze usługi, potrzebujemy zgody na dopasowanie treści marketingowych do Twojego zachowania. Twoje dane są u nas bezpieczne, a zgodę możesz wycofać w każdej chwili na podstronie polityka prywatności.


Kliknij "PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub na symbol "X" w górnym rogu tej planszy, jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie przez Wirtualną Polskę i naszych Zaufanych Partnerów Twoich danych osobowych, zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, portali i serwisów internetowych Wirtualnej Polski (w tym danych zapisywanych w plikach cookies) w celach marketingowych realizowanych na zlecenie naszych Zaufanych Partnerów. Jeśli nie zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych skorzystaj z ustawień w polityce prywatności. Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać zmieniając ustawienia w polityce prywatności (w której znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych).


Od 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 (określane jako "RODO"). W związku z tym chcielibyśmy poinformować o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich odbywa się to po dniu 25 maja 2018 roku.


Kto będzie administratorem Twoich danych?


Administratorami Twoich danych będzie Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, oraz pozostałe spółki z grupy Wirtualna Polska, jak również nasi Zaufani Partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w polityce prywatności.


O jakich danych mówimy?


Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, portali i serwisów internetowych udostępnianych przez Wirtualną Polskę, w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszych stronach przez Wirtualną Polskę oraz naszych Zaufanych Partnerów.


Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?


Przetwarzamy je dostarczać coraz lepsze materiały redakcyjne, dopasować ich tematykę do Twoich zainteresowań, tworzyć portale i serwisy internetowe, z których będziesz korzystać z przyjemnością, zapewniać większe bezpieczeństwo usług, udoskonalać nasze usługi i  maksymalnie dopasować je do Twoich zainteresowań, pokazywać reklamy dopasowane do Twoich potrzeb.
Szczegółowe informacje dotyczące celów przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.


Komu możemy przekazać dane?


Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa – oczywiście tylko, gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną.


Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych. Możesz wycofać zgodę na przetwarzanie, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności.


Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?


Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy). Podstawą prawną przetwarzania danych w celu pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych realizowanych przez Wirtualną Polskę na zlecenie Zaufanych Partnerów i bezpośrednio przez Zaufanych Partnerów będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.