5 
Wigilijne stoły zawsze są zastawione potrawami, które z jednej strony są przepyszne, ale z drugiej kryją w sobie mnóstwo kalorii. W okresie świąteczno-noworocznym niezwykle trudno jest zachować dobrą linię. Wiele osób wtedy zaczyna poważnie myśleć o tym, aby wprowadzić w swoje życie aktywność fizyczną.
Sport to zdrowie i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Jedną z najprostszych i zarazem najpopularniejszych form jest bieganie. Wystarczą chęci, aby dosłownie w każdej chwili wyjść z domu i zmienić swoje dotychczasowe życie. Nie potrzebujesz do tego specjalistycznego sprzętu, drogiego trenera, czy odpowiedniego zaplecza. Na początek wystarczą sportowe buty, spodnie, koszulka, bluza i już można zacząć biegać.
Nie dziwi, że największe gwiazdy pokochały bieganie. Taka forma aktywności nie tylko poprawia sylwetkę i kondycję, ale także świetnie sprawdza się w zwalczaniu stresu. Inspiracją do rozpoczęcia sportowej rewolucji mogą być dla ciebie ludzie, których doskonale znasz z telewizji, gazet i internetu.
ZOBACZ WIDEO: #dziejesiewsporcie: Justyna Kowalczyk w formie. Na trasie i w dobrych ripostach
Wielką fanką biegania jest Joanna Jabłczyńska. Aktorka na tyle się wkręciła, że już ma na swoim koncie liczne maratony. Ona połączyła sport z podróżami, bo jeździ po świecie, a następnie w trakcie biegania odkrywa malownicze miejsca.
- Zwykłe chodzenie i zwiedzanie jest dla mnie nudne. Buty i strój mam zawsze ze sobą w podróży. Czasem wypatrzę sobie górę i na nią wbiegam - mówi w rozmowie z "Runners World".
W świecie showbiznesu miłośnikami biegania są także m.in. Marcin Dorociński, Borys Szyc, Katarzyna Glinka, Edyta Herbuś, czy Beata Sadowska. Taką formę aktywności uwielbiają także dziennikarze. Maciej Kurzajewski, czy Piotr Kraśko dzięki temu zachowują świetną formę.
- To najbardziej demokratyczny pomysł na sport, jaki istnieje. Wymaga tylko kupienia butów. Taniej się nie da. I to jest genialne - zachwala Kraśko w portalu gazeta.pl.
Bieganie jest jedną z aktywności, którą lubi Anna Lewandowska. Ten sport ma mnóstwo miłośników także w amerykańskim showbiznesie. Halle Berry, Heidi Klum, Geri Halliwell, czy Eva Longoria dzięki takiej formie aktywności fizycznej mogą pochwalić się doskonałymi figurami. Nawet Pamela Anderson ma na swoim koncie ukończenie maratonu.
Politycy również często stawiają na bieganie, bo to sport, który można uprawiać niemal zawsze i wszędzie. Nie od dziś wiadomo, że Donald Tusk lubi w wolnych chwilach wskoczyć w dres, co robi nawet w trakcie podróży służbowych.
- Chcę być w formie, a nie mam zamiaru katować się kapuścianymi dietami i zakonnym trybem życia - tłumaczył kilka lat temu w "Runners World".
Jeżeli jeszcze się zastanawiasz, co zrobić, aby po świętach pozbyć się zbędnych kalorii, to warto zacząć od biegania. Efekty przyjdą szybko i mogą odmienić twoje życie. Ostrzegamy jednak, że to uzależnia, bo wiele osób jak już zaczęło biegać, to nie myśli o tym, aby skończyć. Taka forma uzależnienia ma jednak tylko same plusy.
103-latek chce pokonań maraton. W ten sposób pomaga w walce z pandemią koronawirusa >>
Jak dobrać odpowiednie obuwie do biegania >>
