1 
"Wyznaczyć sobie cel jest dość łatwo. Z realizacją bywa często nieco gorzej" - pisze Daria Kuffel w najnowszym wpisie na Instagramie. Zawodniczka bikini fitness postanowiła przyjść z pomocą swoim fankom, które są na etapie ustalania postanowień noworocznych.
Fitnesska podzieliła się radami, które opierają się o życiowe doświadczenia. Warto się z nimi zapoznać, bo dzięki nim uda się uniknąć słomianego zapału i rozczarowania związanego z niezrealizowaniem postanowień.
Tak przedstawiają się porady od Darii Kuffel (zachowano oryginalną pisownię):
ZOBACZ WIDEO: #dziejesiewsporcie: Nie mogła sobie tego odmówić. Miss Euro zrobiła show na plaży
- wyznacz REALNY cel w czasie
- działaj mimo wszystko, masz słaby dzień, wykonaj swój plan na tyle, ile możesz po prostu. Nie bądź zła na siebie "bo tydzień temu było lepiej"
- jeśli się potkniesz, nic się nie dzieje. Twoja praca nie pójdzie na marne, zobacz, ile zrobiłaś w skali tygodnia/miesiąca
- na efekty potrzeba czasu, nie trać zapału po miesiącu...
- nie słuchaj głupich rad, rób wszystko w zgodzie ze sobą!
- podchodź do siebie z szacunkiem i miłością, nie bądź "katem"
Daria do wpisu dodała zdjęcie, które jest najlepszą motywacją, a także dowodem na to, że jej metody działają. Fitnesska zaprezentowała aktualną formę i trzeba przyznać, że jest czym się pochwalić.
"Ty pasujesz do tego miejsca". Miss Polski podjęła kontrowersyjną decyzję >>
Odsłoniła nogi przed lustrem. Szczęka opada >>
na Instagramie 
na Facebooku 
