Tomasz Ochońko urodził się 26 sierpnia 1986 roku. Swoją karierę koszykarską rozpoczął w 2003 roku w SMS-ie Kozienice. W 2005 roku przeszedł do Polonii Warszawa, gdzie spędził dwa lata. W sezonie 2007/2008 reprezentował barwy pierwszoligowego zespołu Big Star Tychy. Kolejny rok Ochońko grał w Stali Ostrów Wielkopolski. Poprzedni sezon młody rozgrywający spędził w Polpharmie, gdzie średnio notował 3,9 pkt., 0,6 asyst i 0,8 zbiórek podczas niecałych 15 minut gry.
Od dwóch lat Ochońko współpracuje z trenerem Miliją Bogiceviciem, który tak ocenia młodego Polaka: - To będzie trzeci sezon mojej współpracy z Tomkiem. Ochońko jest bardzo pozytywnym człowiekiem i pozytywnym zawodnikiem dla zespołu. Jest teraz po bardzo udanym sezonie Polpharmy. Myślę, że w nadchodzącym roku będzie robił postępy w swojej grze i będzie bardzo przydatny dla PBG Basket - powiedział serbski trener.
