Liga Mistrzów. Odpoczynek, trening i dieta. Oto sekrety Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo ma obsesję na punkcie doskonałości. Gwiazdor Juventusu Turyn dąży do niej poprzez codzienne rytuały, które są związane z odpoczynkiem, treningiem oraz dietą.
Instagram
/ Na zdjęciu: Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo o swojej przyszłości: "Kto wie, co się stanie" >>
"CR7" znany jest z tego, że ma bzika na punkcie dążenia do doskonałości. Hiszpański dziennik "as" zdradza sekrety portugalskiego gwiazdora. Jednym z kluczowych elementów jest dieta.
Posiłki w dużej mierze opierają się na makaronach oraz kurczaku. W ogóle nie stosuje soli oraz oleju. Pije tylko wodę, a jedyny wyjątek w postaci soku ananasowego lub pomarańczowego może zrobić na śniadanie. Restrykcyjnie stosuje dietę sześcioposiłkową.
Kolejna kwestia to treningi, które nie ograniczają się jedynie do zajęć w klubie. Ronaldo w domu ma własną siłownię, z której korzysta pięć razy w tygodniu. Uzupełnieniem jest pilates oraz pływanie.
Serie A. Fatalna statystyka Cristiano Ronaldo. Nie strzelił jeszcze gola z rzutu wolnego >>
"CR7" ponadto stosuje reżim w kwestii snu. Każdej nocy śpi osiem godzin. W ciągu dnia dodatkowo robi jedną drzemkę, która zawsze jest po czwartym posiłku.
Oglądaj rozgrywki włoskiej Serie A na Eleven Sports w Pilocie WP (link sponsorowany)
