Osobiste wyznanie Anny Lewandowskiej. "Po trzydziestce organizm się zmienia"

Mateusz Domański 15 Września 2022, 18:34

Instagram / Na zdjęciu: Anna Lewandowska

• Potężna wpadka w Berlinie. Trener Polaków nie dowierzał

"Powiedzmy to: po trzydziestce organizm się zmienia. Jeszcze kilka lat temu byłaś u szczytu sił, a zarwane noce uchodziły ci na sucho. Nagle zauważasz, że ciało wolniej się regeneruje, metabolizm zwalnia obroty, a na brzuchu powiększa się oponka…" - zaczęła trenerka personalna.

"I to jest właśnie HIIT! Że pokochanie własnego ciała można połączyć z dbaniem o nie w najlepszy z możliwie znanych mi sposobów. Ja wybrałam trening i regenerację, bo mi służy. Prędzej czy później ty też znajdziesz swój pomysł na siebie" - przekonuje Lewandowska.

Następnie wyjaśniła, że trening HIIT to przeplatanie intensywności: od niskiej do wysokiej. Może on składać się z podstawowych ćwiczeń, takich jak: burpees i skakanie na skakance oraz bieg i marsz w miejscu. Lewandowska podkreśliła też, że "każdy trening HIIT musi być poprzedzony odpowiednią rozgrzewką, która przygotuje nas na wysiłek i podwyższy nasze tętno".

Fragmenty tego wpisu można interpretować jako osobiste wyznanie Anny Lewandowskiej. Z pewnością również w jej organizmie zachodzą pewne zmiany.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez (@annalewandowskahpba)