Relacje na żywo
  • wszystkie
  • Piłka Nożna
  • Siatkówka
  • Żużel
  • Koszykówka
  • Piłka ręczna
  • Tenis
  • Skoki

Lewandowska otwarcie o nawykach. "Stosuję to od lat"

Anna Lewandowska to jedna z najpopularniejszych trenerek. Dla wielu Polek jest wzorem do naśladowania i razem z nią dbają one o formę. W sieci żona Roberta Lewandowskiego przekazała kilka cennych porad dotyczących nawyków.

Łukasz Witczyk
Łukasz Witczyk
Anna Lewandowska Instagram / instagram.com/annalewandowskahpba/ / Na zdjęciu: Anna Lewandowska
W mediach społecznościowych Anna Lewandowska nie tylko pokazuje codzienne życie i swoje treningi, ale także motywuje innych do tego, by dbali o formę. Dla wielu kobiet żona Roberta Lewandowskiego jest wzorem do naśladowania. Korzystają z jej aplikacji i wykonują razem z nią ćwiczenia.

Lewandowska w sieci stara się motywować swoich fanów. Tym razem dodała długiego posta, w którym mowa o nawykach. "Czym one właściwie są?" - zapytała trenerka. "To czynność, którą powtórzyliśmy już tyle razy, że z czasem weszła nam w krew i robimy ją odruchowo. Przeciętnie potrzeba na to około 33 dni" - dodała.

Według niej nawyki w dużej mierze kierują naszym życiem. "Tymczasem to ja chcę nim kierować" - napisała i zaapelowała, by stare i niekorzystne przyzwyczajenia zastąpić nowymi i zdrowymi.

ZOBACZ WIDEO: #dziejesiewsporcie: Ronaldo pękał ze śmiechu. Wszystko przez tego chłopczyka
"Może to być na przykład codzienny spacer, picie minimum 2 litrów wody, niepodjadanie przed snem, godzinny trening, ograniczenie cukru, regularna suplementacja, wieczorny rytuał pielęgnacyjny, wczesne wstawanie czy dodatkowa porcja warzyw do obiadu. Wyznaczajmy swoje cele i starajmy się je konsekwentnie realizować, aby z czasem stały się rutyną. Ja, jak wiecie, stosuję to od lat" - stwierdziła.

Udzieliła fanom też kilku cennych rad. Przypomniała, by nie robić niczego na siłę. "Jeśli czujecie, że naprawdę potrzebujecie zmiany i jest ona dla Was ważna, nie powinna być aż tak trudna do wykonania" - powiedziała.

Czytaj także:
Przebudzenie w Serie A. Na wygraną czekali od 3 października
Widowisko w meczu Juventusu. Milik naprawiał błąd Szczęsnego

ZOBACZ WIDEO: Mróz, wichura, a on wspinał się w takim stroju. Hit sieci!


Jeżeli chcesz być na bieżąco ze sportem, zapisz się na codzienną porcję najważniejszych newsów. Skorzystaj z naszego chatbota, klikając TUTAJ.
Polub SportowyBar na Facebooku
Zgłoś błąd
Komentarze (0)
    Już uciekasz? Sprawdź jeszcze to:
    ×