"U mnie działa świetnie". Tajner zdradził klucz do swojej diety

Polska bezkonkurencyjna w Pucharze Narodów. Biało-Czerwoni powiększają przewagę

Nazwisko Apoloniusza Tajnera jest jednym z najbardziej znanych w polskim sporcie. Jego popularność osiągnęła szczyt, kiedy był trenerem Adama Małysza. Pod skrzydłami szkoleniowca trzykrotny wicemistrz olimpijski osiągał sporo sukcesów.

Kibice skoków narciarskich świetnie więc kojarzą Tajnera. Przez to wielu z nich zwróciło uwagę na metamorfozę, którą przeszedł dzięki m.in. młodszej żonie - Izabeli Podolec. Łącznie schudł aż 21 kilogramów, a o szczegółach opowiedział w rozmowie z "Super Expressem".

- Przed siedmioma laty wprowadziłem dwie zasady. Jest to bardzo duża praca mojej żony. Całkowicie rzuciłem alkohol. Nie to, żebym jakoś nadmiernie z niego korzystał, ale całkowicie zaprzestałem pić alkohol - powiedział były prezes Polskiego Związku Narciarskiego.

ZOBACZ WIDEO: #dziejesiewsporcie: co oni wymyślili?! Zobacz, co robią ci koszykarze

- Zmieniłem też tryb odżywiania. Praktycznie zrezygnowałem z mięsa, chociaż jak mam ochotę, to jem, ale generalnie dużo warzyw - dodał.

Apoloniusz Tajner przyznał też, że wiele dała mu dieta, która w ostatnim czasie stała się bardzo modna. 69-latek wyznaczył sobie bowiem przedział czasowy na spożywanie posiłków w trakcie dnia. Przypomnijmy, że z tej metody korzystał również Czesław Michniewicz (więcej przeczytasz TUTAJ.

- Zrobiłem sobie taki system, który jest teraz modny i na mnie zadziałał świetnie. 16 na 8, czyli trzeba sobie znaleźć 16 godzin w ciągu doby, kiedy żołądek będzie odpoczywał, a przez osiem godzin można jeść wszystko - podsumował Tajner.

Obecnie były szkoleniowiec ma więcej czasu dla siebie. Jeszcze do niedawna pełnił przecież funkcję prezesa Polskiego Związku Narciarskiego. Na stanowisku pod koniec czerwca 2022 roku zastąpił go Adam Małysz.

Zobacz też:
Żyła pokazał klasę. Organizatorzy przerwali konkurs

Kibicuj polskim skoczkom w Pilocie WP (link sponsorowany)