Przygotowania Grzegorz Zengoty
W czwartek Grzegorz Zengota podpisał kontrakt z Falubazem Zielona Góra. Wychowanek zielonogórskiego klubu już przygotowuje się do kolejnego sezonu.
22-letni żużlowiec ćwiczy pod okiem Radosława Walczaka. Treningi odbywają się dwa razy dziennie. Zengota korzysta także ze specjalnej diety, która ma obniżyć jego wagę. Żużlowiec z Zielonej Góry na swojej oficjalnej stronie internetowej przedstawił swój plan dnia:
7:45 - pobudka
8:00 - rozruch poranny
8:30 - śniadanie
9:45 - Trening
12:00 - Lunch
15:00 - Obiad
18:00 - Trening
21:00 - Powrót do domu
23:00 - spać
- Trener nie ma litości dla mnie, ale to i dobrze. Efekty muszą przyjść w sezonie. Już się nie mogę doczekać pierwszego wyjazdu na tor. Z końcem Lutego w planach jest wyjazd na kilka dni pojeździć na crossie, a po powrocie kolejny wyjazd być może do Krsko albo Gorican na kilka dni pojeździć już na motorku żużlowym - napisał Zengi na swojej oficjalnej stronie.
Wychowanek zielonogórskiej drużyny zapewnia, że do sezonu będzie przygotowany bardzo dobrze. - Co do sprzętu, to szykuję spore inwestycje - wszystko będzie zależało również od budżetu na którym teraz również pracuję. Chce wprowadzić kilka nowinek. Mam w planach zakup co najmniej 4 nowych silników. Mam nadzieję że będą trafione, a to będzie oznaczało że będę bardzo szybki w sezonie ;) - napisał Grzegorz Zengota.
KUP BILET NA 2024 ORLEN FIM Speedway Grand Prix of Poland - Warsaw -->>
-
![]()
romek
Zgłoś komentarz
No wreszcie przyjacielu się odezwałeś bo straszne nudy na tym forum , co tam późno?? Ja twojej drużynie życzę wszystkiego dobrego zwłaszcza Zengiemu żeby sie do 1 składu przebił
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
kowbojluk
Zgłoś komentarz
Cytuję: "Z tego co napisał wynika , że ... lunch 3 godziny strasznie długo , obiad też 3 godziny ludzie 6 godzin pod rząd na posiłek gdzie ta dieta ..." I właśnie to było nielogiczne Czytaj całość
bo jak mogłeś założyć, że nie ma nic pomiędzy?
Powtórzę się mówiąc o pewnych rzeczach, które sportowcy trzymają tylko na własny użytek, żeby ich "rywale" nie podpatrzyli. Przypuszczam, że Zengi też coś tam ma czego w planie [prowizorycznym-przyznaję, ale o to chodzi] nie umieścił celowo. Aby zakończyć jakoś bardziej optymistycznie życzę romku Twojej drużynie [choć nie wiem która to] dobrych występów w nadchodzącym sezonie - nie jestem takim maniakiem, żeby odmawiać innym szczęścia w sporcie :)
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
Falubaz to Magia
Zgłoś komentarz
Zengi szacunek dla ciebie ale niepojezdzisz sobie tym razem w Falubazie lepiej bylo isc gdzies do 1 ligi do takiego poznania albo lodzi nieoszukujmy sie zabraknie miejsca w skladzie dla ciebi Czytaj całość
Powodzenia
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
tomek
Zgłoś komentarz
Chłopak przygotowuje sie do sezonu i z tego co pisze to bardzo solidnie, w zasadzie to i tak napisal za duzo, w sporcie to normalne że nie zdradza sie wszystkiego na temat przygotowan kazdy ma Czytaj całość
swoje"sposoby" wiec nie spodziewajmy sie wszystkich detali .Treningi ma szczegółowo rozpisane, diete pewnie też. Jest tam na pewno czas na odpoczynek co widac po planie dnia jeśli sie wie o co chodzi a tego nie trzeba pisac. Jak ma do tego rozpisana diete to efektu jo-jo nie bedzie. Po drugim treningu nie ma posiłku Panie "Zła dieta" bo jest on tak niewielki ze pewnie nie warto o nim pisac Wnioskuję na podstawie tego rozkładu że odpowiednia ilość kalorii jest dostarczana w określonych porach dnia i zbilansowana odpowiednio do całodniowego wysiłku do tego jeszcze dochodzi suplementacja, ale jesteś Pan pewnie otłuszczonym hamburgerem co na trybunach wcina chipsy i określenie dieta musiałes sprawdzać w słowniku, nie mówiąc o wyrażeniu "yo-yo", które ci sie kojarzy z zabawką zrecznościową, wiec lepiej nie zabieraj głosu w tym temacie, bo chyba zawiść i własna spasiona niemoc przez ciebie przemawia ignorancie.
Trzymaj tak dalej Zengi nie zdradzaj się z przygotowaniami tylko rób spokojnie swoje !!
Pozdro dla kibiców Falubazu :)!!!
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
romek
Zgłoś komentarz
Ehh... dobra. To powiedz mi na co mam mieć logiczne argument? Na to , że ten plan jest mało szczegółowy? Prosze: 7:45 - pobudka
8:00 - rozruch poranny
8:30 - śniadanie
9:45 - Trening Czytaj całość
12:00 - Lunch
15:00 - Obiad
18:00 - Trening
21:00 - Powrót do domu
23:00 - spać
To jest logiczny argument na to , że ten plan jest mało szczegółowy! Teraz ty mi daj logiczny artument na twoje bezpodstawne czepianie się mojego 1 postu! To , że jesteś kibicem Falubaz więc mimo wszystko będziesz bronił swoich zawodników , chciażby napisali największa durnote (info o diecie zengoty nią nie jest sam przyznaje)!
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
kowbojluk
Zgłoś komentarz
najłatwiej skrytykować a potem nie umieć się z tego wytłumaczyć :/
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
Gorzow VIPY
Zgłoś komentarz
Nasz Platni to jest medel. Kazda panienka leci na niego. Szkoda tylko ze ma okresy jak panienka (sraczki i migrenki) ale po za tym to jest 100% Gorzowiak i z tego jestesmy dumni ze zostyał Czytaj całość
naszym wychowankiem. Tak samo bedzie z Pawlickim. Bedzie 100% Gorzowiakiem.
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
do kowbojluk
Zgłoś komentarz
Każdy wyraz jest nielogiczny
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
romek
Zgłoś komentarz
Nie ma nic nie logicznego są poprostu porą..... Tylko ty się czepiasz , nikomu nie przeszkadza to co napisałem , chodziło mi , że program skoro jest już podany niech będzie Czytaj całość
szczegółowszy! Tobie to nie pasuje (bo jesteś super wiernym kibicem Falubazu) i nudzisz swoimi wypocinami co wchodze to jest twoja odpowiedź mnie już g.... obchodzi ten temat , twoje postu są mega logiczne i super! Pasi? Szkoda , że troche analfabetyczne ale do przyjęcia! Pozdrawiam i Szczęśliwego Nowego Jorku!!!!!!!!! Bez odbioru
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
kieras
Zgłoś komentarz
czyli co, Grzesiu celuje w wymiary : 90/60/90?
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
kowbojluk
Zgłoś komentarz
pokaż mi romku co jest nielogicznego w moich wypowiedziach?
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
kieras
Zgłoś komentarz
a co po 'lunchu'? czyzby przygotowania do obiadu? tzn nakrywanie do stolu rozkladanie talerzykow i sztuccow.
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
-
![]()
fanatyk z leszna
Zgłoś komentarz
Lszno tez podpisuje sie pod tymi komentami z Gorzowa.Dla nas Falubaz zawsze byl klubem do niedoscigniecia i przeskoczenia.Ale wybierz Zengi Leszno i nas ultrasow to bedziemy cie kochac jak Czytaj całość
swojego.Fajna sztama tu jest miedzy Falubaz-Unia-Stal.Pozdro
0
0
Odpowiedz
Pokaż odpowiedzi
Zobacz więcej komentarzy (20)