Zrzucił 21 kilogramów. Wystarczyło, że trzymał się dwóch zasad

Robert Czykiel 22 Kwietnia 2023, 11:53

WP SportoweFakty / Kacper Kolenda / Na zdjęciu: Apoloniusz Tajner

• "Tylko tak mógł zrobić". Piękne słowa Tajnera o Kubackim

To właśnie miłość sprawiła, że Tajner zaczął o siebie dbać. Były trener Adama Małysza z czasem zgolił słynnego wąsa, ale przede wszystkim znacznie schudł. 69-latek poszedł na całość i ostatecznie udało mu się zrzucić aż 21 kilogramów.

Tajner nie ukrywa, że do zmian zmotywowała go żona. Musiał jednak mieć w sobie dużo samodyscypliny, aby stosować zasady, które wprowadził do swojego życia.

- Przed 7 laty wprowadziłem dwie zasady. Jest to bardzo duża praca mojej żony. Całkowicie rzuciłem alkohol. Nie to, żebym jakoś nadmiernie z niego korzystał, ale całkowicie zaprzestałem pić alkohol. Zmieniłem też tryb odżywiania. Praktycznie zrezygnowałem z mięsa, chociaż jak mam ochotę, to jem, ale generalnie dużo warzyw - przyznał w programie "Wieczorny Express".

Były prezes PZN nawet przyznał, jaką formę diety zastosował u siebie. Wybrał metodę 16 na 8, czyli przez 16 godzin w ciągu dnia daje odpocząć żołądkowi, a przez 8 godzin może jeść do woli.

"Nie chcę o tym mówić publicznie". Niepokojące słowa Adama Małysza >>
"Jedyna szansa na uratowanie skoków". Zaskakujące słowa sekretarza PZN >>