Ekspert alarmuje ws. poważnego problemu. "Czytają głupoty"
Brak ruchu, suplementy zamiast owoców i warzyw - problem otyłości Polaków został poruszony w podcaście Łukasza Kadziewicza "W cieniu sportu". Głos w sprawie zabrał znany dietetyk Michał Wrzosek.
YouTube
/ "W cieniu sportu"
/ Michał Wrzosek
Dietetyk nie ma wątpliwości, że wygodniejsze życie ma duże znaczenie dla tego, co dzieje się z ludzkimi organizmami. - Kiedyś ruszaliśmy się więcej - dodał.
Kolejne, na co zwrócił uwagę znany dietetyk, to odżywianie i wiara w magię suplementów. - Wszyscy szukają jakiejś magicznej metody na chudnięcie - zauważył.
ZOBACZ WIDEO: "Inspiracja". Tak polska gwiazda trenuje miesiąc po porodzie- Ludzie, zamiast jeść warzywa i owoce, to łykają multiwitaminę, bo naczytają się w internecie takich głupot, że dzisiejsze warzywa i owoce to nie mają w ogóle żadnych wartości odżywczych i one są bez witamin - dodał.
Trzymanie zdrowego trybu życia, a co za tym idzie zdrowego organizmu powinno być podstawą rzeczą w życiu człowieka. Wrzosek tłumaczy też, że gdy ktoś zdecyduje się walczyć o zdrowe ciało, to efekt nie przyjdzie w tydzień.
Potrzebna jest sumienność i cierpliwość. - Takie ciało, jak ma Ewa Chodakowska, to nie jest coś, na co się pracuje pół roku, rok czy nawet 3 lata - przyznał.
Zdradził też, że aby być możliwie najzdrowszym, trzeba też patrzeć na inne czynniki, takie jak np. odpowiednia ilość snu. Do tego oczywiście ruch i odpowiednia dieta. Odpowiednia, którą człowiek będzie mógł wprowadzić na całe życie, a nie na chwilę.
- Dla mnie wypracowanie sobie takiego modelu żywienia, który jesteśmy w stanie utrzymać przez całe życie, to jest w ogóle podstawa. Dlatego on nie może być zbyt rygorystyczny - tłumaczy. - Powinien być dopasowany do człowieka - zakończył.
Dodajmy, że według prognoz na 2035 rok otyłość może dotknąć co trzeciego Polaka. Jak wygląda to obecnie? 57 procent Polaków ma nadwagę, a co czwarty z nas ma problem związany z otyłością.
Kiedy mamy do czynienia z otyłością? Światowa Organizacja Zdrowia definiuje ją jako posiadanie wskaźnika BMI (waga / wzrost) powyżej 30.
Zobacz także:
Adam Kszczot: Poznałem siebie na nowo
Monika Pyrek zachęca tłumy dzieci do aktywności. Niezwykła lekcja WF
