Robert Lewandowski, Lionel Messi, Lewis Hamilton. Sportowcy coraz częściej rezygnują z mięsa

albo ćwiczy bez sensu w sysfiastej siłowni - nic się nie wydziela. Dlatego świetny zamiennikiem jest piwo, pizza, ewentualnie pączki. Wydzielają dużo endorfin. Tzw. dieta 3P. Niestety jest coraz większy problem ze znalezieniem dobrego piwa. Na szczęście pizza pączki w Polsce są bardzo smaczne. Głównym składnikiem mojej diety są: mięso, ryby, jaja, ziemniaki i kapusta. Do tego któreś "P". Warzywa w ilości minimalnej! Tylko w tłustej zupie. Warzywa surowe powodują irytację, a zjedzone w pracy wydłużają czas do jej zakończenia. Moi pacjenci często pytają mnie o owoce. Czy można je jeść? Można, tylko po co? Po pojedynczy owoc można sięgnąć wieczorem, gdy organizm domaga się cukru. Wtedy może pomóc, ale nie tak jak dobrze schłodzone ciemne piwo.. Owocami najlepiej się częstować od kogoś, nie warto ich kupować bo są drogie i mają małą wartość odżywczą. Każdy powinien jeść to co sprawia mu przyjemność.