Street workout, czyli trening uliczny, staje się coraz bardziej popularną formą aktywności fizycznej. Zawodnicy wykorzystują elementy zabudowy miejskiej do ćwiczeń opartych o kalistenikę.
Jest to aktywność polegająca na treningu siłowym z wykorzystaniem własnej masy ciała. Najprostszymi i najbardziej popularnymi ćwiczeniami kalistenicznymi są pompki i podciąganie na drążku. Najlepsi zawodnicy bez trudu wykonują podciąganie na jednej ręce, pompki na jednej ręce czy też pompki w staniu na rękach.
- Ćwicząc z obciążeniem własnego ciała można uzyskać efekt naturalnie wyrzeźbionych mięśni o dużej sile i wytrzymałości - twierdzą amatorzy treningów ulicznych.
Zobacz wideo: Marcin Różalski o majowej walce z Mariuszem Pudzianowskim
Polub SportowyBar na Facebooku
Inf. własna
Zgłoś błąd
Komentarze (0)