Syn polskich imigrantów podbił Australię. Chce być najlepszym kulturystą świata
Michał Fabian
Odkąd Lenartowicz przeszedł na zawodowstwo, kulturystyka wypełnia jego życie. Czasem śmieje się, że to jak praca na etat. Ćwiczy codziennie.
Tak wygląda jego tygodniowa rozpiska:
Poniedziałek: klatka piersiowa i triceps.
Wtorek: plecy i mięśnie brzucha.
Środa: mięśnie czworogłowe ud i łydki.
Czwartek: mięśnie czworoboczne (kapturowe) i barki.
Piątek: ramiona.
Sobota: mięśnie dwugłowe ud i łydki.
Niedziela: trening wytrzymałościowy i rozciąganie.
Spędza na siłowni od 4 do 8 godzin każdego dnia. Ale ważne jest nie tylko samo przerzucanie ciężarów. Josh bardzo dba o odpowiednią dietę.
Polub SportowyBar na Facebooku
inf. własna / abc.net.au / bigjosh.com.au
Zgłoś błąd
Komentarze (3)
-
Michał Wilkos Zgłoś komentarzA może lepiej napisać coś o Tomaszu Marcu, naszym mistrzu świata juniorów... a nie jakiejś " siódmej wodzie po kisielu" ? :)
-
Resoviaczek Zgłoś komentarzoszukiwałem!" - tak tak ;)
-
Tom Berger Zgłoś komentarzZara zwymiotuję!