Syn polskich imigrantów podbił Australię. Chce być najlepszym kulturystą świata

Michał Fabian
Michał Fabian

Odkąd Lenartowicz przeszedł na zawodowstwo, kulturystyka wypełnia jego życie. Czasem śmieje się, że to jak praca na etat. Ćwiczy codziennie.

Tak wygląda jego tygodniowa rozpiska:

Poniedziałek: klatka piersiowa i triceps.
Wtorek: plecy i mięśnie brzucha.
Środa: mięśnie czworogłowe ud i łydki.
Czwartek: mięśnie czworoboczne (kapturowe) i barki.
Piątek: ramiona.
Sobota: mięśnie dwugłowe ud i łydki.
Niedziela: trening wytrzymałościowy i rozciąganie.

Spędza na siłowni od 4 do 8 godzin każdego dnia. Ale ważne jest nie tylko samo przerzucanie ciężarów. Josh bardzo dba o odpowiednią dietę.

Czy Josh Lenartowicz zostanie najlepszym kulturystą świata?

zagłosuj, jeśli chcesz zobaczyć wyniki

Polub SportowyBar na Facebooku
inf. własna / abc.net.au / bigjosh.com.au
Zgłoś błąd
Komentarze (3)
  • Michał Wilkos Zgłoś komentarz
    A może lepiej napisać coś o Tomaszu Marcu, naszym mistrzu świata juniorów... a nie jakiejś " siódmej wodzie po kisielu" ? :)
    • Resoviaczek Zgłoś komentarz
      Trzeba przyznac kulturystom wielkie ambicje i zawziętość w dążeniu do celu w 100%. Ale również mają coś z polityków bo potrafią świetnie kłamać ;) "Nigdy, przenigdy nie
      Czytaj całość
      oszukiwałem!" - tak tak ;)
      • Tom Berger Zgłoś komentarz
        Zara zwymiotuję!